Zdrowie

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) „zdrowie jest stanem pełnego/całkowitego dobrego samopoczucia/dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego a nie tylko jej brakiem – obiektywnie istniejącej – choroby czy niepełnosprawności.” Na zdrowie indywidualne i zbiorowe ma wpływ wiele czynników np. czynniki genetyczne, warunki środowiska otaczającego, warunki ekonomiczne, poziom wykształcenia oraz dostępność opieki zdrowotnej. By poprawić zdrowie ludności zaleca się działania w obszarze profilaktyki oraz promocji zdrowia.

Należy do ulubionych suplementów Polaków. Twój żołądek go nienawidzi

Cynk znajduje się w absolutnej czołówce popularnych suplementów, chociaż rzadko przyjmujemy go solo - zwykle zawiera go jakiś preparat złożony. Ma poprawiać naszą odporność i wygląd skóry, wzmacniać włosy i paznokcie, a także chronić serca. Jeśli z nim jednak przesadzimy, ucierpi solidnie żołądek.

Legionella wkrótce znowu uderzy? Polskie przepisy na to pozwalają

W ubiegłym roku była panika, ogniska epidemiczne, ofiary śmiertelne. Nadchodzi sezon na legionellę, a w opinii ekspertów władze zrobiły niewiele, by chronić obywateli przed zagrożeniem. Zapowiedzi były szumne. Przepisów jednak nie zmieniono i teraz nie ma czasu na ich wdrożenie.

Leki na nadciśnienie lepiej brać rano czy wieczorem? Odpowiedź może zaskoczyć

O jakiej porze trzeba przyjmować leki na nadciśnienie? Niektórzy lekarze przekonują, że najlepiej brać je rano, inni zaś twierdzą, że lepiej robić to wieczorem. Te wątpliwości postanowili rozwiać brytyjscy badacze, a wyniki swojej pracy zaprezentowali w trakcie jednego z kongresów Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Ich ustalenia są sprzeczne z tym, co pokazały wcześniejsze badania na ten temat.

Ma dodawać energii, a zarazem wyciszać nerwy. Leczniczy przyjaciel nerek i odpornośc…

Zielone listki ogórecznika lekarskiego możesz zbierać do sałatki niemal przez cały rok. Niebieskie kwiaty cenione w ziołolecznictwie zwykle są najbardziej dorodne w połowie lipca. Warto decydować się na zbiory? Co nam zapewnia roślina ceniona przez medycynę alternatywną, kosmetologię i wyszukaną kuchnię?

Ta dolegliwość dopada w samolocie. Zaskakujące wybawienie podpowiada farmaceuta

To nie jest po prostu dyskomfort. Sporo osób podczas startu i lądowania samolotu cierpi z powodu zatkania ucha, a może mu towarzyszyć dotkliwy ból. Są proste sposoby, żeby sobie ulżyć. Można też pomóc dziecku, nawet gdy z nami nie współpracuje.

Od lipca zmiany w aptekach. W życie wchodzi nowa lista leków refundowanych

Już od lipca wprowadzone zostaną zmiany w programie darmowych leków. W życie wejdzie aż 31 nowych terapii, które będą mogły umożliwić skorzystanie z leczenia w kierunku określonych jednostek chorobowych. Jakie zmiany dokładnie będą na nas czekać?

Czy przy nadciśnieniu można ćwiczyć? Kardiolog rozwiewa wątpliwości

Jeszcze jakiś czas temu kardiolodzy radzili swoim pacjentom, by się oszczędzali. Obecnie jednak wiadomo, że, z pewnymi wyjątkami, aktywność fizyczna nie tylko nie szkodzi, ale wręcz może przyspieszyć leczenie. Prof. nadzw. dr hab. n. med. Aleksander Żurakowski, kardiolog, wyjaśnia, że szczególnie korzystna jest w przypadku nadciśnienia tętniczego, które ma już ponad 30 proc. Polaków. Jak i kiedy ćwiczyć, by przyniosła najlepsze rezultaty?

Polacy łykają go na potęgę dla serca i mięśni. Przedawkowanie grozi zatrzymaniem krą…

To jeden z najpopularniejszych suplementów. Stosujemy go głównie dla dobra nerwów, serca i innych mięśni. Ma łagodzić powszechne dolegliwości. Wiesz, że w nadmiarze magnez jest naprawdę niebezpieczny? Nie przedawkujesz go raczej stosując zdrową dietę, ale przyjmując preparaty niezgodnie z zaleceniami już tak.

Nazywają ją "związkiem długowieczności". Działa odmładzająco i wspiera odporność

Karnozyna to substancja o wszechstronnym działaniu. Wzmacnia serce, wspomaga funkcjonowanie mięśni, a według jej zwolenników, ma także właściwości odmładzające cały organizm. Znana również jako „związek długowieczności”, jest dostępna w każdej aptece. Czy warto ją stosować?

Witamina, którą Polki biorą na włosy, uszkadza tarczycę? Wyjaśniamy, czym grozi prze…

Zapotrzebowanie na witaminę B7, czyli biotynę, nie jest zbyt duże. Nie mamy zwykle jej niedoborów. Sporo osób przyjmuje jednak bardzo duże dawki w suplementach. W sieci jest sporo ostrzeżeń przed groźnymi skutkami przedawkowania. Sprawdzamy, czy to prawda.

Nadciśnienie i wysoki cukier przez kortyzol? "Te objawy to czerwona flaga"

Kortyzol znowu na celowniku. Straszą nim tiktokerzy i mają sporo racji. Wysoki poziom hormonu stresu, kortyzolu, daje przykre i zarazem zaskakujące objawy. Przypominamy, co mówiła o nich dr n. med. Karolina Karabin, ekspertka od stanu zapalnego i stresu, biolog medyczny i diagnosta laboratoryjny.

Znasz je z "Pamiętników Wampirów". To zioło może wpłynąć korzystnie na nasze zdrowie

Ta roślina zyskała rozpoznawalność dzięki popularnemu serialowi "Pamiętniki Wampirów". Tam pozwalała ochronić się przed krwiopijcami i ich hipnozą. Werbena jest jednak prawdziwą rośliną i może przynieść rzeczywiste korzyści dla zdrowia.

1
2
...
1675

Zdrowie dzielimy na:

zdrowie fizyczne czyli prawidłowe funkcjonowanie organizmu,
zdrowie psychiczne (emocjonalne i umysłowe) czyli zdolność do wyrażania i rozpoznawania emocji oraz zdolność logicznego myślenia,
zdrowie społeczne czyli zdolność do nawiązywania i podtrzymywania relacji z ludźmi,
zdrowie duchowe czyli zbiór zasad i zachowań dążących do osiągnięcia spokoju wewnętrznego.

Zdrowie to wynik działania czynników związanych ze środowiskiem, stylem życia, dziedziczeniem genetycznym oraz opieką medyczną. Jak cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem? Dbanie o zdrowie to długofalowe zadanie, które wymaga konsekwencji w jego realizacji. Odpowiednio zbilansowana dieta i prowadzenie zdrowego stylu życia jest kluczem do dobrego zdrowia.

Zdrowe odżywianie to nie tylko ilość i rodzaj posiłków, ale i właściwe nawodnienie organizmu. Niekiedy urozmaicona dieta i produkty bogate w składniki odżywcze nie wystarczą. Dla lepszego zdrowia dobrze jest sięgnąć po dodatkową suplementację, którą najlepiej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. Korzystny wpływ na zdrowie fizyczne, ale również psychiczne ma regularna aktywność fizyczna. Warto zadbać o zdrowy sen, unikać stresu i nie zapominać o odpoczynku. Kluczową rolę odgrywa ochrona zdrowia polegająca na zapobieganiu i leczeniu chorób. Dodatkowo, poprzez korzystanie z usług medycznych, wspiera utrzymanie dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Redakcja poleca